Đăng nhập Đăng kí

4 ’sự cố tình dục’ thường gặp ở phụ nữ

  1. Home
  2. 4 ’sự cố tình dục’ thường gặp ở phụ nữ

Ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh không chỉ dừng lại ở những thay đổi về thể chất, tâm lý mà nó còn gây ra nhiều ’sự cố’ không mong muốn làm suy giảm ham muốn cũng như khả năng tìn.h dụ.c ở chị em trong độ tuổ.i này.

1. Mãn kinh ảnh hưởng đến đời sống tìn.h dụ.c của phụ nữ như thế nào?

Mãn kinh là giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời của phụ nữ, đán.h dấu sự chấm dứt của chu kỳ kin.h nguyệ.t. Trong quá trình này, sự thay đổi hormone, đặc biệt là sự giảm sút estrogen gây ra nhiều ảnh hưởng, trong đó có đời sống tìn.h dụ.c.

Hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của â.m đạ.o, tăng cường lưu thông má.u đến vùng chậu và tăng cường ham muốn tìn.h dụ.c. Khi lượng estrogen giảm, các chức năng này cũng bị ảnh hưởng.

Do đó, trong giai đoạn mãn kinh có rất nhiều phụ nữ phải vật lộn với các triệu chứng như khô â.m đạ.o và suy giảm ham muốn tìn.h dụ.c. Những cơn bốc hỏa khó chịu đi kèm với đổ mồ hôi đêm và rối loạn giấc ngủ khiến chị em đôi khi mất hẳn hứng thú với hoạt động tìn.h dụ.c.

Lưu lượng má.u đến vùng sin.h dụ.c giảm, phụ nữ khó bị kích thích và ít nhạy cảm hơn khi được chạm vào hoặc vuốt ve dẫn đến quan hệ tìn.h dụ.c không thoải mái, thậm chí gây đa.u đớ.n, sợ hãi, né tránh.

Sự sụt giảm estrogen gây khô â.m đạ.o ở phụ nữ mãn kinh. Ảnh minh họa.

2. Những ’sự cố tình dục’ thường gặp nhất ở phụ nữ mãn kinh

Khô â.m đạ.o

Â.m đạ.o người phụ nữ thay đổi rất nhiều trong thời kỳ tiề.n mãn kinh và mãn kinh do nồng độ hormone estrogen giảm. Ngoài chức năng chính là điều hòa chu kỳ kin.h nguyệ.t, estrogen còn giúp duy trì thành â.m đạ.o và màng nhầy lót tử cung, thúc đẩy bôi trơn.

Video đang HOT

Estrogen giúp duy trì lưu lượng má.u bình thường, sức khỏe mô â.m đạ.o và độ ẩm trong â.m đạ.o. Sự sụt giảm estrogen khiến thành â.m đạ.o trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi và kém nhạy cảm hơn, có ít tế bào sản xuất chất nhầy hơn và do đó độ ẩm ít hơn gây ra tình trạng khô rát, đau rát khi quan hệ.

Suy giảm ham muốn tìn.h dụ.c

Sự thay đổi hormone có thể làm giảm ham muốn tìn.h dụ.c ở nhiều phụ nữ. Estrogen được biết là có tác động tích cực đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não điều chỉnh tâm trạng như serotonin và dopamine. Khi nồng độ estrogen giảm, các chất dẫn truyền thần kinh này có thể mất cân bằng dẫn đến thay đổi tâm trạng và cảm giác buồn bã, cáu kỉnh, căng thẳng, lo lắng.

Theo Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ, căng thẳng và lo lắng cũng ảnh hưởng đến đời sống tìn.h dụ.c. Sự ham muốn tìn.h dụ.c được thúc đẩy bởi tâm trạng hưng phấn và khoái cảm tìn.h dụ.c. Nếu trải nghiệm không thỏa mãn và ít cực khoái hơn thì sự ham muốn sẽ giảm dần theo thời gian và cuộc yêu tiếp theo khó diễn ra trơn tru.

Đau khi quan hệ tìn.h dụ.c

Tình trạng khô â.m đạ.o là nguyên nhân làm tăng ma sát trong khi quan hệ tìn.h dụ.c gây khó khăn, đa.u đớ.n, thậm chí sợ hãi. Sự sợ hãi càng làm cơ bắp căng cứng và khô hơn. Thành â.m đạ.o cũng có thể bị viêm trong thời gian đó. Các triệu chứng khác kèm theo khô â.m đạ.o có thể xảy ra như ngứa, khó chịu, đau rát…

Khó đạt cực khoái

Khó đạt cực khoái, giảm cảm giác khoái cảm là vấn đề thường xảy ra trong một cuộc yêu ở phụ nữ mãn kinh. Nguyên nhân là do khô â.m đạ.o dẫn đến đau rát, khó chịu khi quan hệ; Giảm chất bôi trơn tự nhiên làm giảm cảm giác khi quan hệ; Sự lưu thông má.u đến vùng chậu kém ảnh hưởng đến độ nhạy cảm bộ phận sin.h dụ.c; Giảm co bóp cơ vùng chậu gây khó khăn trong việc đạt cực khoái.

Ngoài ra, những khó chịu do các cơn bốc hỏa, căng thẳng, lo lắng, mất ngủ và trầm cảm thường gặp ở phụ nữ mãn kinh cũng ảnh hưởng đến ham muốn và khả năng tận hưởng một cuộc yêu trọn vẹn.

Khó tận hưởng một cuộc yêu trọn vẹn là vấn đề thường gặp ở phụ nữ mãn kinh.

Mặc dù mãn kinh có thể gây ra những khó khăn trong đời sống tìn.h dụ.c nhưng vẫn có nhiều cách để chị em cải thiện tình hình. Ngoài biện pháp thay đổi lối sống, tập thể dục và ăn uống lành mạnh, các bác sĩ khuyên phụ nữ nên đi khám để được tư vấn can thiệp phù hợp.

Theo ThS. BS Phan Chí Thành, BV Phụ sản Trung ương, để cải thiện tình trạng này, bản thân người phụ nữ có thể tự xác định xem đâu là vấn đề đang ảnh hưởng đến sự gắn kết tìn.h dụ.c của mình với bạn đời. Phụ nữ không nên e ngại mà nên đi khám để được bác sĩ đán.h giá về tình trạng suy giảm ham muốn và những vấn đề sức khỏe khác, từ đó có biện pháp cải thiện hiệu quả.

Bí mật về sức khỏe tìn.h dụ.c trong thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ và những ảnh hưởng của mãn kinh đối với sức khỏe tìn.h dụ.c có thể là một thách thức.

Thời kỳ mãn kinh chỉ là một "chương" trong cuộc đời người phụ nữ và với cách tiếp cận đúng đắn, nó có thể là một giai đoạn mãn nguyện và bổ ích.

Với sự giao tiếp cởi mở, hỗ trợ và sẵn sàng khám phá các cách tiếp cận khác nhau để đạt được sự thân mật, các cặp đôi không chỉ có thể giải quyết những thách thức thường gặp mà còn tăng cường kết nối và tận hưởng đời sống tìn.h dụ.c trọn vẹn trong giai đoạn khó khăn của cuộc đời.

1. Hiểu biết về những thay đổi thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh được đặc trưng chủ yếu bởi sự giảm sản xuất estrogen và progesterone. Những thay đổi nội tiết tố này có thể dẫn đến các triệu chứng như khô â.m đạ.o, giảm ham muốn tìn.h dụ.c và thay đổi tâm trạng. Điều quan trọng là cả hai đối tác phải hiểu rằng những thay đổi này là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và không phản ánh chất lượng mối quan hệ của họ.

Theo TS.BS. Phan Chí Thành - Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo - Bệnh viện Phụ sản Trung ương, với phụ nữ tiề.n mãn kinh và mãn kinh, vấn đề giảm ham muốn tìn.h dụ.c là điều không thể tránh khỏi do tuổ.i tác và tác động của các yếu tố như: Các vấn đề về sinh lý; Vấn đề về tâm lý; Các vấn đề về mối quan hệ; Đời sống và các vấn đề kinh tế xã hội.

Sự thay đổi nội tiết tố dễ gây ảnh hưởng đến ham muốn tìn.h dụ.c của phụ nữ tuổ.i mãn kinh.

Thực chất thời kỳ mãn kinh không làm ảnh hưởng quá nhiều đến ham muốn tìn.h dụ.c của phụ nữ. Ảnh hưởng lớn nhất của thời kỳ mãn kinh là sự sụt giảm lượng estrogen thấp khiến cho â.m đạ.o khô. Trong thời kỳ mãn kinh, lượng testosterone và estrogen đều giảm, điều này có thể khiến phụ nữ khó hưng phấn hơn.

2. Giao tiếp cởi mở là chìa khóa

Giao tiếp hiệu quả là chìa khóa để duy trì mối quan hệ tìn.h dụ.c lành mạnh trong thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ nên cảm thấy thoải mái khi thảo luận về các triệu chứng và mối quan tâm của họ với bạn đời, ngược lại, đối tác cũng cần có sự hiểu biết, đồng cảm và hỗ trợ. Cuộc đối thoại cởi mở này có thể giúp cả hai cá nhân thích ứng với những thay đổi và cùng nhau tìm ra giải pháp.

Nếu bạn thực sự thấy vấn đề suy giảm ham muốn ở lứa tuổ.i tiền mãn kinh hoặc những biểu hiện khác thường trong cuộc sống thì hãy tới gặp bác sĩ. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe như bác sĩ phụ khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tìn.h dụ.c có thể cung cấp các lựa chọn điều trị như liệu pháp hormone hoặc kê đơn chất bôi trơn và chất dưỡng ẩm để giảm khô â.m đạ.o, giúp quá trình gia.o hợ.p thoải mái hơn.

Các bác sĩ sẽ kiểm tra một cách tổng quát cũng như xem xét đán.h giá về suy giảm ham muốn và những vấn đề sức khỏe. Từ đó sẽ có những phương pháp có thể giúp bạn đưa đời sống tìn.h dụ.c trở lại đúng hướng.

3. Thay đổi lối sống giúp tìn.h dụ.c thăng hoa hơn

Kết hợp một lối sống lành mạnh chắc chắn có tác động tích cực đến sức khỏe tìn.h dụ.c trong thời kỳ mãn kinh. Duy trì tập thể dục thường xuyên, tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng và rèn luyện kỹ thuật quản lý căng thẳng có thể giúp phụ nữ tăng cường tâm trạng, mức năng lượng và sức khỏe tổng thể, từ đó giúp tăng ham muốn. Cặp vợ chồng cùng nhau bắt tay thay đổi lối sống là một cách rất hiệu quả và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tìn.h dụ.c trong thời kỳ mãn kinh. Điều này không chỉ giúp ích cho từng cá nhân mà còn có thể củng cố mối quan hệ giữa cả hai người.

Cặp vợ chồng cùng nhau chia sẻ cuộc sống sẽ cải thiện sức khỏe tìn.h dụ.c trong thời kỳ mãn kinh.

Theo ThS. BSCKII Diêm Thị Thanh Thủy - Trưởng khoa khám Sản tự nguyện, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết: Quan trọng nhất là chị em nên có tinh thần lạc quan và lối sống tích cực. Thứ hai là cần có chế độ luyện tập phù hợp. Tập luyện giúp dáng vóc săn chắc và cơ thể khỏe mạnh hơn. Nên dành thời gian vận động tối đa, tập luyện ngoài trời để tăng cường tổng hợp vitamin D.

4. Khám phá sự thân mật thay thế

Các cặp đôi có thể khám phá những cách khác ngoài tìn.h dụ.c để kết nối về thể chất và tình cảm hoặc đơn giản là dành thời gian chất lượng bên nhau. Tham gia vào các hoạt động như hẹn hò qua đêm, cùng nhau xem phim, cùng tham gia những chuyến đi bộ đường dài và những trải nghiệm tương tự có thể thúc đẩy mối liên kết sâu sắc hơn giữa các cặp đôi. Những khoảnh khắc này cho phép các đối tác không chỉ dành thời gian chất lượng bên nhau mà còn khám phá lại cảm giác hồi hộp khi được đồng hành.

Sự thay đổi về ham muốn tìn.h dụ.c là một phần bình thường của cuộc sống. Với phụ nữ mãn kinh, vấn đề giảm ham muốn tìn.h dụ.c là điều không thể tránh khỏi do tuổ.i tác và tác động của các yếu tố liên quan khác. Để cải thiện tình trạng này, người phụ nữ cần tự xác định xem đâu là vấn đề đang ảnh hưởng đến sự gắn kết tìn.h dụ.c của mình với bạn đời.

5 nguyên nhân phổ biến gây khô â.m đạ.o chị em cần biết Khô â.m đạ.o là vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn chứ không chỉ là do thay đổi nội tiết tố liên quan đến mãn kinh. Mọi phụ nữ đều có thể bị khô â.m đạ.o vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời...